在日常生活当中,有些人体质特别的差,经常会患有一些疾病,当然患有疾病的原因有很多,其中一个重要的原因可能是由于体内的湿气过重。湿气重的人注意,生活中尽量多吃4种食物,健脾祛湿,或远离湿气!?????????????
青汁?????????????????????????????????????????????????????
????????????????????
青汁的食物纤维吸水会产生一定的饱腹感,对随后所吃食物中的糖分和油脂有一定的阻止吸收作用,会减少体内脂肪的合成。而且还有很好的排出体内湿气的功效,不妨多吃。?????????????????????????????
薏仁???????????????????????????
????????????????????
经常吃薏米,能够保持一个苗条的身材,因为薏米具有很好的消水肿除湿器的功效。所以,湿气重的人,平时多喝一些薏仁水,健脾祛湿,或远离湿气
扁豆???????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????
扁豆作为一种药食同源的营养价值比较高的食材,而且有着化湿健脾利水,消暑益气的功效。尤其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆,有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用,健脾祛湿,或远离湿气。??????????????????????
苦瓜?????????????????????????????????
当我们的身体湿气过重时,可以适当的吃一些苦瓜。苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质,这种物质能够有效的清热解毒,帮助我们达到一个去湿的效果。湿气重的人平时多吃,健脾祛湿,或远离湿气。??????????????????????
湿气重的人注意,生活中尽量多吃以上这4种常见食物,健脾祛湿,或远离湿气。
本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意。
猜你还想看:
喝红豆薏米水祛除湿气,这4种人最好别碰,有可能会起“反作用”
健脾+祛湿,彻底清除体内湿毒!
湿气重痰多?口臭?湿气“4大克星”找到了,轮着吃健脾祛湿一身轻
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇