常听身边人说少熬夜，熬夜伤身体，有的人甚至都把人体各个器官的作息时间都列了出来，我一看属实吓了一跳，并且相信了一段时间。
后来我有了疑问，有的人专业上夜班，不也照样活得很好吗？再有，按照上图表述，那美国人怎么活？
所以我觉得晚睡不一定就是熬夜，而熬夜也不一定就是晚睡。
有人看到这里，肯定要反驳我了:如果晚睡，早晨起不来，即使睡到中午也补不回来，不精神浑浑噩噩的。在此，我想说的是：那不是因为你晚睡导致的，那是因为你该休息时，你挺住了，过了睡意，精神了，这就是失眠，这时候就是透支身体，超负荷。所以这才是真正补觉补补不过来的真正原因。
如果你休息日在家睡觉睡多了，或者18点睡到21点，这时候你到24时肯定是精神，这时候也别去强制自己在24点之前一定睡觉，因为你是睡不着的，你越睡，你越有精神，因为你睡够了时间，身体都得到充分休息，你再早早的躺床上，等于二次休息，会越躺越精神饱满！其实也没什么，随着自己的身体感觉走就行，困的时候再睡，不要去挺，哪怕你是凌晨4点走了困意，也没事，不算是熬夜！
所以我认为：不存在什么晚睡就是熬夜。我再举个生活实例吧，大家坐车的时候是不是很累，后期就很难歇过来，我不是研究生物和医学的，我不会在此介绍为什么坐车会累，我是想告诉你，坐车很疲劳，就是在透支身体，很难歇过来，这也算实质意义上的熬夜！
朋友，请记住：养生要顺应身体，现在发达的是科学，并不意味着我们对自己的身体有多了解，饿了就吃，渴了就喝，累了就休息，保持一个积极乐观向上的精神状态，做好自己，一切都会随之好起来！
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