气息是管乐的生命,对管乐器来说,呼吸方法掌握是否得当,是演奏之根本。气息运用的正确与错误,对技艺表现、音乐感情的表现、优美音色的表现等都起着决定性的作用。因此,对从事管乐特别是笛箫等民族管乐的学习、演奏和教学的教师来说,掌握科学的呼吸理论,并运用到自己的演奏及教学实践中,就显得尤为重要。为此,本人结合多年从事笛、箫、巴乌、葫芦丝、排箫、埙等民族管乐的学习、演奏及教学实践,浅谈笛箫等民族管乐演奏的呼吸理论认识,意与同行探讨,以求切实提高器乐课堂教学效果,共同促进民族管乐艺术的发展。
一、民族管乐演奏中三种呼吸方法之比较
我们知道,关于呼吸的理论,在歌唱艺术中是比较完整的,而笛箫等民族管乐艺术则不够系统,在管乐吹奏教学中,用气方法的教学还没有从理论的高度给予观照。总的说来,管乐演奏的呼吸方法和歌唱艺术既有共性,也有不同之处。此外,民族管乐各种不同乐器的演奏上,用气方法也稍有差异。在一般条件下,成人的呼吸为每分钟16-18次,呼吸的原则为毫升,而管乐演奏的呼吸无论从次数还是数量上看,都将改变一般呼吸的规律,也正是由于这一要求的改变,演奏者的呼吸习惯和呼吸方法也要随之改变。
中国民间吹奏管乐非常重视用气,长期的演奏实践积累了以下认识，气息是音能的来源,是决定成声体振动过程的力量,能否正确运用呼吸方法与技巧,决定着管乐吹奏的水平和效果。气息运用不当,不仅不利于吹奏,难以正确地表现乐曲的节奏、音色、声调,而且吹一会就感觉累,还可能有胸闷、气短的现象,吹奏时间长了,影响身体健康。许多初学笛箫等民族管乐的人都有此感受,相反,呼吸方法得当，合乎生理要求,不仅能使演奏效果更加出色,还能使吹奏者肺活量增加,从而扩大血液和气体的变换,促进血液循环、新陈代谢作用。同时,横隔膜的运动也能促进肠胃蠕动,增强消化功能,这样反而能促进人的身体健康。
基干演奏和健康需要,我们将如何获得正确恰当的呼吸方法与技巧,并应用于我们的演奏呢？要怎样才能得到完美的音色,轻松自如地吹奏优雅动听的曲调呢？怎样才能掌握科学的呼吸方法呢？这要从笛箫等民族管乐演奏中三种不同呼吸方法作一对比,才能找到最佳选择,从而获得最佳演奏效果。
这种呼吸方法分为三种：第一,胸式呼吸法，第二,腹式呼吸法，第三,胸腹式（混合式）呼吸法。这三种类型的呼吸方法,第一种与第三种有很大的不同,而第二种与第三种又有许多相似之处,具体实践体验如下：
1、胸式呼吸法：此种方法又称肋骨式呼吸法,特点是完全用胸部控制气息,吸气和呼气是靠扩张和压缩胸壁的方法来进行的,吸气时小腹收缩,气吸到肺里后,由胸部向外挤压呼气,是单纯的运用胸腔呼吸。胸式呼吸因为气息所经过的路程和时间短,在快速乐曲中及短时间换气、“偷气”时可以使用此方法,但不能过长时间、长期运用胸式呼吸。因为这种呼吸方法,气量达不到最大值,气流不稳定,气息不能持久,同时,单纯地运用胸式呼气,无法控制和延长气息,为了扩大气量往往会抬肩吸气,不但形象不雅观,而且气息一泄而出,不利于演奏效果的发挥。肺部过于劳累,会使人出现头晕、胸闷、气短等现象,于身体健康不利。所以,在笛箫等民族管乐的演奏、教学中,不提倡运用胸式呼吸法。
2、腹式呼吸法。又称横隔膜式呼吸法,吸气时将横隔肌下沉,尽量扩大腹部与腰部,要感觉气息往下走,民间叫做“气沉丹田”,（丹田位置在肚脐下三寸）。呼气时,丹田（小腹）要绷住劲,均匀地将气吹出。这种方法能克服胸式呼吸的不足之处,能有效地控制气流量,还可以根据音乐需要增强或减弱气流强度,做出强弱变化的腹颤音（气震音）效果。这里所讲的腹式呼吸法体验已经不是过去民间的纯腹式呼吸,民间的纯腹式呼吸,过分强调丹田,没有腰部的扩张支持,使横肠肌过分下降而失去弹性,反而不好控制气息,引起喉头紧张,发出一种不受控制的颤抖音,更谈不上音色美和音乐旋律的强弱变化了。腹式呼吸优点在于气息位置低,藏气量较大。
3、胸腹式联合呼吸法。这是目前管乐界公认的最合理、最科学、最正确的呼吸方法。本人体验如下：吸气时,胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张,最大限度地将气吸人,此种呼吸法可获得比单纯胸式呼吸法和单纯腹式呼吸法更多的气量,也就是说采用胸腹联合呼吸时吸入的空气量最大。当整个呼吸肌肉组织联合工作时,呼吸肌肉所承担的负荷分布得相当均匀,由于这一点,呼吸肌肉用气变化较轻松,这也是联合式呼吸法比其他呼吸法更为优越的地方。因此,吹奏笛箫等民族管乐器最好采用胸腹联合式呼吸法。而中、小学音乐教学中较为普及的竖笛、口风琴等吹奏乐器,其演奏中也以运用此种呼吸方法为宜。
二、民族管乐演奏中正确呼吸方法的掌握与运用
首先,前面我讲到,人体维持正常的生理需要,平均每分钟呼吸16次左右,你根本不用去想就会自然而然地进行呼吸,而且呼与吸的瞬间基本相等。但是吹奏管乐器就不同了,我们是根据音乐的需要，在维持正常生理需要的前提下,有意识的强行快速吸人大量空气,然后慢慢地将气呼出（吹奏）,这样的呼吸就需要有技巧了。
当我们对上述三种呼吸类型进行比较后,就不难判断胸式呼吸的不可取。如果经常采取胸式呼吸,不能吹奏出优美的音色,不能控制较长的长音,对演奏者身体还会有不同程度的损害。然而对于初学笛箫等民族管乐者来说,并不是主观上要选胸式呼吸,而是不懂也不会运用胸腹式呼吸法。即使吹了好多年,如果没有专门学习和练习胸腹联合呼吸法,也还是不能掌握正确的呼吸方法,吹奏乐器时也只能是自然而然地运用胸式呼吸。我们所练习的呼吸方法主要是解决如何正确的吸气，相对于呼气而言,更为重要，与呼气（吹奏）,换句话说,就是解决如何控制气息的问题。吸气时不管采用什么方式,气总是要吸到肺叶里,而肺叶的位置在胸腔,气绝不会吸到小腹丹田的位置。民间讲的“气沉丹田”是指横隔膜向下压,以使肺叶尽量扩张,吸进更多的气。呼气时,利用腹肌的力量进行控制,小腹向里收缩,使横隔膜向上推,将气呼出,而不是靠肺叶向外呼气。腹式呼吸与胸式呼吸的区别即在于此。
其次,本人经过长期笛箫等民族管乐的学习、演奏、研究和教学等艺术实践。把胸腹联合式呼吸法应用于笛箫等民族管乐的演奏及教学,收到了很好的效果。那么,学习者是不是立即采用胸腹联合式呼吸法呢？笔者认为,初学者应该先学会腹式呼吸,找到“气沉丹田”的感觉,经过一段时间练习,能完全自如地运用腹式呼吸后,加上胸肋部扩张动作即为胸腹联合式呼吸法。
腹式呼吸的技巧也是建立在自然呼吸的基础上。重点是吸气方法的训练。吸气时,双肩及胸部保持平衡状态,千万不能上耸,不考虑胸部,集中精力使腹部丹田位置及左右后腰向外扩张,这样会使横隔膜下垂,肺部最大限度地吸入空气,这就是正确的腹式吸气方法。为什么不考虑胸部呢？因为一想到胸部扩张吸气,双肩就会上耸,丹田找不到有气息下沉的感觉,而这实际上正是胸式呼吸,像做深呼吸一样,两臂上举扩胸,腰部、腹部紧而向里收缩,这就大错特错了。平常人们的自然呼吸,主要通过鼻腔,再仔细体会,还会感觉到腹部有自然起伏的动作,而吹奏笛箫等民族管乐时用嘴吸气却找不到这种感觉了。为此,在教学中,我曾让学生体会这样一种方法,练习时先用鼻子吸气,找闻花的感觉,假设有一盆鲜花摆在他们面前,先让他们用鼻子去闻,将气慢慢吸入,这时他们体会到腹部自然向外扩张,腰部也有向外扩张的感觉,以后逐步加快吸气速度,再试着不改变腰部及腰部动作的情况下,而改用嘴吸气,这样,他们很快掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。第二个步骤,我让他们吸气时不光使腹部丹田向下向外扩张,两肋下胸部及左右后腰同时向外扩张,上胸部与双肩保持平稳不动,这样,他们按照我的讲解、示范,并实践几遍后,绝大部分学生能较快地掌握胸腹联合呼吸法的正确吸气方法。这种吸气方法可以先不用乐器,待找到正确感觉后,方法没有问题再用乐器练习,可以收到事半功倍的效果。第三个步骤,是呼气的方法。吹奏乐器时,随着气的呼出腰腹部逐渐收缩,但丹田一定要绷住劲,找到外拉的感觉,这就是气息的控制。学生根据我的实践体验要求,很快体会到了正确的笛箫等民族管乐的呼吸方法和技巧,然后,把这种正确的呼吸理论应用到笛箫等民族管乐演奏上,收到了良好的演奏效果。
呼吸气息速度、节奏的控制也是很重要。当然,以上文所述只是民族管乐演奏中呼吸法一般技巧的学习与运用,在实际演奏中,根据乐曲的需要,还应有三种不同的使用,那就是:(1)、慢吸慢呼，这主要是长音练习,演奏抒情缓慢的曲目时使用；(2)、快吸快呼，这主要是用于快速演奏的乐曲或乐曲中的快板部分,有时强吹也使用,快吸慢呼这种呼吸在一般的笛箫等民族管乐演奏及教学中最常用。这三种呼吸与以上所讲的胸式、腹式、腹联合式呼吸法相辅相承,都是乐曲演奏的重要环节,是优美演奏效果的必要条件；
三、民族管乐演奏中呼吸方法与技巧运用的一般规律
诚然,正确的呼吸是笛箫等民族管乐演奏的基础,但在实际演奏中要因人、因曲目表现、乐器不同而恰到好处地运用好正确的呼吸,才能使笛箫等民族管乐的演奏效果产生质的飞跃。也就是说,这应当根据不同民族管乐器材料、成声原理、发声方法、音色特点等不同,结合正确的演奏姿势,手持乐器的方法及手指灵活程度、口型、口劲(上下唇挤压力量)、风门大小(气流经过的口缝隙)、口风(气流)急缓、气流角度、腹压力量、舌头变化、音量强弱、不同音高、音色的变化等与气息协调控制,才能产生理想的演奏效果,这也是每一个笛箫等民族管乐演奏者所要追求的最高演奏境界。现将学习、演奏、教学实践的体会列表如下,供学习、演奏者参考探讨：
举例来说,本人在教学实践中体验到,有些依靠簧片振动发声的乐器,如巴乌、葫芦丝等,正确的呼吸,不仅重要,而且用气时应有别于笛箫等其他民族管乐,吹奏高音时反而气息缓,低音时气息要急(强),否则,如果用气不当(过猛、过缓),可能会导致无乐音或损坏乐器、簧片,更谈不上演奏出优美的曲调了。而对干中、小学普及的竖笛、口琴等吹奏乐器,用气量上应稍微舒缓,不可过大,过猛,应因人、因乐器材料、性能、发音特征而定,否则会出现噪音等不良现象。这就需要教师在实际课堂教学中酌情处理了。
总之,正确、恰当的呼吸方法与技巧是笛箫等民族管乐演奏、教学的基石,因而广大师生、民族管乐爱好者必须牢牢掌握。我们要不断探索追求,为促进中国民族管乐的发展,弘扬民族文化,做出更大的贡献.
参考文献:吴华、严平箫演奏实用教程中国青年出版社,,(5)刘凤山埙的演奏技巧与练习人民音乐出版社,,(4)陆金山笛子自修教程人民音乐出版社,,(2)李春华葫芦丝、巴乌实用教程民族出版社,,(12)
作者：高松
选自《南京艺术学院学报》编辑整理：一石
版权归作者所有
贺兰原老师答箫友问，谈一谈什么样的箫是一把好箫？
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